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产后补气补血吃什么分享坐月子补气血食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:09:26 阅读: 来源:保温管厂家

刚刚生完孩子的产妇身体很虚弱,严重缺气血,这时候一定要及时补充营养才可以保证有充足的乳汁,那产后补气补血吃什么呢?下面就为大家分享坐月子补气血食谱!

产后补气补血吃什么

红豆红枣汤

准备食材:红豆、红枣、枸杞、姜

步骤1:红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净

步骤2:红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

步骤3:姜切片,将所有材料放入炖锅。

步骤4:煮成汤,即可饮用。

步骤5:盛上一碗即可。

功效:红豆大补汤能够有效补血健胃,而且可促进乳汁的分泌,给产后妈妈全面的营养。

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12 刚刚生完孩子的产妇身体很虚弱,严重缺气血,这时候一定要及时补充营养才可以保证有充足的乳汁,那产后补气补血吃什么呢?下面就为大家分享坐月子补气血食谱!

桂圆莲藕汤

准备食材:藕500克、桂圆20克、枣(干)20克。

步骤1:红枣洗净,用水浸泡。

步骤2:干桂圆洗净,用水泡发。

步骤3:莲藕洗净切片。

步骤4:先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕。

步骤5:再煮5钟即可。

功效:桂圆有补身安眠的作用,产妇适量食用桂圆补气汤,可以轻松有个高质量的睡眠。

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