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产妇吃什么补血产妇补血食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:47:18 阅读: 来源:保温管厂家

高龄产妇与平常产妇不同的是,她们是身体机能已经超过了怀孕最佳时机,所以每个方面都要注意,稍微不下心就会酿成大祸。小编今天给高龄产妇分享一个专家秘制补血食谱,帮你稳住健康身体守护宝宝。

阿胶芝麻核桃羹

原料:250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。

做法:先将阿胶烊化,芝麻与核桃研成末,然后加入桂圆肉、冰糖,一起隔水蒸2个小时即可。

效果:阿胶对于女性来说,不管怀孕与否,都是补血最佳良品,因为女性的身体机能不像男性一样强壮,长时间的劳累很容易造成贫血。所以这款阿胶芝麻核桃羹,既能帮助女性补血,还能补充身体内却是的一些营养,让脸色变得更加红润。

12 高龄产妇与平常产妇不同的是,她们是身体机能已经超过了怀孕最佳时机,所以每个方面都要注意,稍微不下心就会酿成大祸。小编今天给高龄产妇分享一个专家秘制补血食谱,帮你稳住健康身体守护宝宝。

八宝养血粥

原料:糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、红枣10个、莲子10克、桂圆15克、生山药20克、白扁豆10克

做法:先将八宝粥所需要的一些材料(薏仁、赤小豆、白扁豆先泡两小时),之后再将这八味食物放高压锅中,加水2500毫升左右,压猪至黏糊状态,这样整个八宝粥的营养都融化在一起,之后再是改成小火慢煮15-30分钟左右。

效果:八宝粥中的桂圆、莲子本身对于身体有帮助补脾和养血的效果,加上大枣以及糯米益胃,赤小豆、薏仁等健脾利湿,对于高龄产妇来说,不仅是适合气虚懒言,还有一些大便次数多的人食用。一些孕期期间容易患上的妊娠高血压都会慢慢减少。

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