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【消息】10点宜忌丰胸MM们要谨记

发布时间:2020-12-25 19:26:16 阅读: 来源:保温管厂家

1、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

3、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿,用电锅蒸30分钟后食用。

4、进行乳房按摩,以螺旋状按摩对侧乳房,从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

5、沐浴时利用莲蓬头,以冷水及温水交替各约一分钟,对着胸部外围由上往下冲击。

6、每天从事适当运动,游泳或打球都不错。

7、每天做一次扩胸及抬高运动,一日一次,连续作约二十下。

8、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

9、忌穿戴过紧的胸罩。

10、不要趴着睡。

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