保温管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
保温管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

从小吃粗粮远离心脏病【消息】

发布时间:2020-09-15 18:39:43 阅读: 来源:保温管厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

除了先天性心脏病外,其实心脏病完全是可以从生活上的好习惯和好饮食来杜绝的,不信?一起来看看研究。

据路透社报道,《美国糖尿病协会杂志》刊登美国密歇根州立大学一项最新研究发现,儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心脏病危险。新研究负责人乔·卡尔森博士及其同事,对2000多名12—19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括:高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等。结果发现,在纤维素摄入量最低(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的孩子中,危险为9%,而摄入纤维素最多(每1千卡路里食物中纤维素至少11克)的孩子中,危险仅为3%。当然了,不单单只是美国的孩子的饮食才有如此的问题。中国孩子在日渐优越的环境底下,洋快餐,零食,偏食,不良好的生活习惯等都是引起各类疾病的元凶!1954年,美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭。他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式,如减肥、戒烟,改变饮食习惯,并坚持锻炼等。虽然政务繁忙,艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈。不久后,居然恢复了全日制工作,活跃在政治舞台上。由此可见,科学的生活方式,不但会预防疾病,还可能减轻疾病程度,病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平,甚至比以前更健康。如今的宝宝们喜吃甜食、鸡鸭鱼肉、饮料,而对粗粮蔬菜却不喜欢,小小年纪就血压高、血糖高,我们实在是不能再让这种情况继续恶化下去的了。卡尔森建议,要使儿童心脏更健康,每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。全谷食物主要包括:全麦面粉、全麦面包、燕麦片、糙米和大麦等。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。为了宝宝有一个健康的未来,我们应该从小就他们培养吃粗粮果蔬的好习惯。推荐阅读:小心:六类宝宝最易缺钙!〉〉〉

豪情水浒

红警复仇破解版

群雄争霸

我的安吉拉