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寒露吃这些水果可以起到润燥效果苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:35:37 阅读: 来源:保温管厂家

二十四节气中寒露这个节气属于第十七个节气了,这个节气的到来,预示着深秋的来临之意,所以在这个节气以后要注重养生,注意饮食,那么,寒露吃什么水果好?接下来,苹果绿天然养生专家为大家介绍寒露吃什么水果养生。

1、梨:梨属于寒性食物,在吃的时候不能吃的太多,虽然养生比较好,但是吃多了还会对身体造成损害,苹果绿天然养生专家说寒露吃梨有润肺去燥、清热降火、生津止渴、养血生肌、止咳化痰的功效,尤其是对小儿风热、大便燥结症、咽干喉痛的人适合,而且梨含有丰富的糖分和维生素,这对肝炎、肝硬化的人群来说食用都非常的好。

2、柑橘:秋季上市量最大的就是柑橘了,不仅酸甜可口还有丰富的营养价值,苹果绿天然养生专家说寒露吃柑橘清肺润喉,去火止燥,是秋季非常好的养生水果。

3、石榴:石榴含有多种人体所需的营养成分,苹果绿天然养生专家介绍有有机酸、维生素C、B族维生素、脂肪、糖类、蛋白质、磷、钾等等。石榴有软化血管、降血脂、助消化、抗胃溃疡、血糖等功效,在预防疾病上也很有效,对抑制痢疾杆菌、大肠杆菌也有很好的作用,还可以预防高血压、冠心病心病。专家强调石榴可谓全身是宝,不仅是果实,还有其果皮、根、花皆都可以。

苹果绿天然养生专家介绍了寒露吃什么水果养生,梨、柑橘、石榴介绍这么多,这些养生水果都比较适合寒露这个节气吃,但是不能吃的太多,对身体好也要少量、有规律的吃,不能一次吃的太多,任何事物都是慢慢的摄取才有好的吸收,不然物极必反。

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