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补血养气汤有哪些【养生之道】

发布时间:2019-09-29 17:12:42 阅读: 来源:保温管厂家

生活中每天都有许多问题需要我们面对去解决,例如生活上的压力,工作上的压力,学习上的压力等等。面对这些压力,我们往往会忽略了对自己身体的照顾,之后我们的身体会变得越来越弱。那么就需要做点能够补身子可以益气补血的汤,那么益气补血的汤有哪些呢?

花生红枣桂圆汤的作法:用料:花生、红枣、桂圆、红糖

1、花生用水浸泡两个小时,捞出沥水;桂圆剥去外壳;红枣洗净去核。

2、锅内放适量清水,倒入泡好的花生仁、红枣。

3、大火煮开后,用小火煮三十分钟。

4、然后放入桂圆肉,继续煮20分钟左右,最后加红糖煮化即可。

乌鸡红枣汤的做法:材料:新鲜乌鸡半只、大红枣数颗.调料:盐

1、先将乌鸡清理干净,内脏也去除不要;

2、烧水先将乌鸡冷水煮开,去掉血沫,捞出乌鸡,将乌鸡砍成能够放进蒸碗的大块,将煮乌鸡的水过滤到碗里,杂质不要;(我没砍,只把鸡爪折断了);

3、不锈钢锅放足水,放进蒸架,将碗放入,盖上锅盖,大火烧开转中小火蒸1小时;

4、加入洗净的红枣,继续蒸一小时即可,吃前调盐味。

双耳红枣汤的做法:材料:黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖

1.黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵;

2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事);

3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;

4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可

看了以上几种补血益气的汤药,大家是不是觉得很简单呢?其实这些汤药平时在家里就可以做了。小编觉得什么东西都比不上身体重要,要记得身体才是革命。人要懂得怜惜自己,压力大是就应该放松心情,这样日子才会过的更长久。

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